近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，轻食主义逐渐成为一种新的饮食潮流。轻食主义强调低热量、高营养、易消化的饮食方式，既能满足人们的口腹之欲，又能保持身体健康。那么，在轻食主义新潮流中，有哪些热量低、饱腹感强的美食呢？ 一、蔬菜沙拉 蔬菜沙拉是轻食主义者的最爱，它以新鲜蔬菜为主料，搭配适量的水果和坚果，既美味又健康。在制作蔬菜沙拉时，可以选择低热量的沙拉酱，如酸奶沙拉酱、苹果醋沙拉酱等，以降低整体热量。此外，蔬菜沙拉的饱腹感来自于丰富的膳食纤维，有助于维持肠道健...