紫薯，这种富含膳食纤维和维生素的根茎类食品，在日常生活中已经成为了许多人喜爱的健康食品。然而，最近关于100g紫薯的热量问题，却引发了一场颠覆想象的讨论。究竟100g紫薯的热量如何，它的热量真相又是什么呢？ 我们需要了解食物的热量是如何计算的。一般来说，食物的热量主要由碳水化合物、蛋白质和脂肪这三种营养成分提供。100g紫薯的热量约为86千卡，其中碳水化合物占到了总热量的65%，蛋白质占15%，脂肪占20%。 这个热量值看似不高，但对于一些人来说，100g紫薯的热量却显得...